Luiz Gustavo
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Artigos por Luiz Gustavo
CTTembro 2011 Reloaded!
05/09/11
O CTTembro Parkour Meeting é um gigantesco evento realizado anualmente em Curitiba que tem como intenção reunir praticantes dos quatro cantos do mundo.
Mentira, um pouco menos…
A ideia desse evento é reunir amigos que venham de onde quer que seja, para treinar, socializar, trocar experiências, aprender e ensinar uns aos outros.
Não precisa de inscrição, pagamento ou qualquer coisa do tipo, um sorriso na cara e vontade de treinar já bastam!
Este ano escolhemos os melhores picos da cidade pra treinarmos, além disso, quem vier ganhará um tour por alguns dos principais pontos turísticos daqui.
PROGRAMAÇÃO:
Sábado – 24 de setembro:
10:00 ao 12:00 – Parque Tanguá
12:00 as 14:00 – Almoço
14:00 as 18:00 – Farol da Pedreira
20:30 as … – Museu Oscar NiemayerDomingo – 25 de setembro:
10:00 as 13:00 – Praça Verbo Divino
13:00 as 15:00 – Almoço
15:00 as … – Praça 29 de Março (Treino e Despedida)
O que acontecerá em cada um deles é segredo. Mas teremos treinos abertos, treinos guiados, rodas de conversa, etc.
Esperamos vocês por aqui!! 
HOSPEDAGEM:
Galera, achamos este albergue, quartos para até 12 pessoas , 38 reais a media de preços, com café da manha. A localização é do lado do shopping estação, ótimo ponto, facil para tudo!!! Reservas sao feitas por e-mail. Verifiquem logo para garantir!
Peço que os praticantes locais que tenham lugar em casa para hospedar alguém, se manifestem passando numero de vagas e contato!
Aulas de Parkour na PUCPR
16/04/11
Olá a todos,
como alguns já sabem nosso projeto na PUCPR passou para uma nova fase, em parceria com nossos amigos da Circocan conseguimos abrir espaço para aulas periódicas no espaço de ginástica da universidade.
As informações de horários podem ser conferidas aqui e aqui.
Como poderão perceber existem opções de aulas de Parkour durante a semana, que serão ministradas pelo GAP, com uma metodologia especifica de iniciação ao parkour e treinos para crianças e adolescentes.
E existe a aula do sábado a tarde, que é o tema deste post.
O foco desta aula será a retomada das origens do parkour.
O treino da movimentação será integrado ao treinamento funcional de habilidades fundamentais, propiciando um condicionamento fisico direcionado a melhoria de performance e principalmente da qualidade de vida do praticante.
Como relembrado por Williams Belle nesta entrevista recente, a idéia original do parkour era tornar os praticantes fortes e funcionais, assim, a nossa proposta tem base em uma gradativa evolução no condicionamento e melhoria de performance com o parkour, mantendo o foco no objetivo de cada aluno, através da adaptação de cada exercicio ao nivel de cada praticante.
O nivel de dificuldade das aulas será adequado ao nivel do praticante, alunos a partir de 12 anos terão exercicios similares aos dos alunos mais velhos, porem focados no desenvolvimento motor.
Agende sua aula experimental gratuita ou faça-nos uma visita no Ginásio de Ginástica Artistica da PUCPR a partir das 14 hrs dos sábados.
Para maiores informações ou agendar sua aula utilize o formulario de contato do site ou envie email para pucparkour@gmail.com
Bons treinos a todos!
Luiz Gustavo e Débora Manfron
Dia 9
18/07/10
Enfim o sabado chegou, e com o 4 Encontro Mineiro de Parkour veio a nossa primeira experiencia oficial como ADAPT Coaches, e senhoras e senhores tenho o enorme prazer de dizer que foi lindo!
Aquecimento foi liderado pelo Dan, Steph e Blane, coisas tranquilas, rapidas, apenas para preparar o pessoal para o que viria 
separados em 7 grupos, os participantes do evento deveriam percorrer 7 estações de treino com focos e objetivos diferentes.
Lucas e eu lideramos um grupo de 15 pessoas pelas 7 estações que haviamos planejado na sexta, girando a cada 20 minutos, como previsto, nosso grupo foi o que gritou mais, treinou brutamente e nos deu muito orgulho, ganhamos alguns elogios dos gringos por conta disso então um enorme muito obrigado a todos, impossivel lembrar o nome de todos, sinto muito, mas com certeza para nós foi uma experiencia muito melhor graças a colaboração e dedicação de voces, então eu pagarei 100 flexões como agradecimento 
cooldown, foi liderado pelo Dan que destruiu a todos com sequencias de abdominais e alguns exercicios criativos em duplas, Steph passou um alongamento tranquilo em seguida e mais 5 mins de meditação e mais 5 mins de uma “sonequinha” hehehe
estava encerrado o dia para os mortais… e começava a tensão para aqueles que enfrentariam a temivel Hell Night, liderada pelo Blane, um pouco após as 18 horas começou o que viria a ser um dos treinos mais cansativos da minha vida.
a principio, 3 voltas de quadrupedal, vai de frente, volta de costas, em uma pista de corrida, alguns sequer sobreviveram a primeira volta e retornaram ao mundo dos vivos.
o que se seguiu foram sequencias de agaichamentos, carregamento, mais quadrupedal, traversing, climbs, escalada e a cereja no bolo, mais 2 voltas de quadrupedal na tal pista. Eu entreguei os pontos antes de começar esta segunda volta, como no começo haviam sido 3 voltas, acreditei que teriamos 3 novamente, e o Blane disse na verdade, mas o corpo todo doía e ao começar a segunda volta decidi que não valia o risco de um lesão ou algo assim… acabou que ele tinha dito 3 apenas para ver a força psicologica do pessoal e, bem, fica pra próxima…. mas o Lucas fez tudo e lindamente eu fico com o consolo de que o Blane não gira hauhauhauha
o que aliás, não vale pro Dan, porque alem de ser bruto, lutar N artes marciais, ser faixa preta em outra tantas, o safado gira que é uma beleza… vai entender… por essa eu não esperava…
enfim, depois da hell night, jantar, açai, e agora em casa, banho e cama, porque amanhã tem mais
abraço e bons treinos a todos…
ah, e teremos uma versão Curitibana da Hell night a partir da próxima semana mais detalhes logo logo aqui no site
BH, day 6
15/07/10
Tal qual um simio!
Mais um dia em BH, mais um dia de treinos do ADAPT, e mais um dia pra comer açaí e chegar cansado em casa hehehe
Basicamente, hoje tivemos prova escrita de manhã, almoço e sessão de perguntas e respostas e depois treino direto até as 19 horas…
Questions, anyone?
algumas coisas que vale a pena apontar:
- Stephane é engraçado d+!
- Blane é ogro e silencioso d+!
- Dan é absurdamente forte e controlado nos movimentos, mas quando fica puto ele xinga mesmo hauhauha
- Blane é quase mudo quando não precisa falar ele simplesmente não fala e deu… parkour até nisso, economiza saliva lol
- eu ja disse que o Stephane é engraçado? alem disso ele não faz barulho nenhum quando se move e tem um controle absurdo de tudo tambem…
- ouvir o Stephane falando de quando tudo começou é de chorar… historinhas do arco da velha…
- o Conrado é forte D+! Tal qual um simio!
enfim… fim de semana chegando, vai ser bruto alem da conta o encontro todo!
Hoje o Steph disse que faz questão de fazer o evento ser memoravel para todos que participarem, exigiu empenho de todos para que seja o melhor evento possivel prevejo brutalidades e historias para contar hehehe
bons treinos a todos e vejo vcs no sabado, ou ao menos alguns de vcs
BH – jour 3
11/07/10
Você ouve: você esquece;
Você vê: você lembra;
Você faz: você APRENDE!
Galera, agora as coisas engrenaram!! Hoje foi mais um dia de treinos das 10 as 18… bastante cansativo novamente, mas ao menos tivemos o intervalo do almoço que ontem não tivemos… ¬¬ aprendemos muito e conhecemos mais dos gringos e de como eles enxergam as coisas e de como esperam que tudo se desenvolva nos próximos anos.
O curso está indo bem e acredito que todos estejam aproveitando e aprendendo muito, os que já tinham algum contato com o método de ensino deles com certeza estão tendo mais facilidade, mas é legal ver como o Alli por exemplo é fruto explicito do ADAPT e tudo o que ele fez enquanto esteve com a gente em Curitiba foi com base no método.
prevejo tempos de suor e treinos arduos a frente do povo curitibano
Apostilas do Curso
Das apostilas eles pediram pra não divulgar e tem um treco de confidencialidade na apostila maior, então paciencia, não poderemos colocar nada na web, voces terão de frequentar nossos treinos huahuahua (inserir risada maligna aqui) nada muito especial povo, mas são coisas pra facilitar a organização de uma sessão de treinos.
Amanhã tem mais!
